Vida Saudável | Novo Treino Musculação
Vida Saudável | Novo Treino Musculação
Oi Pessoal tudo bem? Hoje o Post sobre Vida Saudável é sobre meu Novo Treino Musculação, e vamos conversar um pouquinho sobre os exercícios que estou fazendo na academia.
Bom estou lá a três meses, e estava fazendo os exercícios de adaptação, e hoje comecei a fazer os exercícios focados em emagrecimento. Por esse motivoo tema de hoje (Vida Saudável | Novo Treino Musculação).
E gente, posso falar? Era tudo que eu queria me senti exausta, mas feliz sabe?
Vou postar aqui a minha série de hoje, amanhã será outra série que postarei na próxima semana e conto tudo pra vocês.
LEMBRANDO QUE ESSAS SÉRIES FORAM FEITAS PRA MIM, NÃO SEI SE SERVEM PRA TODOS TA BOM, PORQUE CADA UM TEM UMA NECESSIDADE DIFERENTE UM OBJETIVO DIFERENTE.
Como vocês viram ai em cima a cada série de exercícios nos aparelhos intercalavam com 5 minutos de esteira, para muitos pode parecer pouco, treino fraco, não sei, mas hoje foi super intenso pra mim e me senti muito feliz porque parece que dessa vez terei um resultado satisfatório sabe?
No próximo quadro Vida Saudável | Novo Treino Musculação vou contar pra vocês como foi a segunda parte do treino, pois como falei eles serão divididos em duas partes, e aproveito e passo todas as minhas medidas pra vocês.
A principio vou deixar aqui duas coisas que mais incomodam em mim que são o meu peso e a circunferência da minha barriga.
Vamos lá lembrando que a dois anos e meio atrás eu pesava 52 quilos ta gente e tenho 1,59 de altura,
Hoje dia 16/08/2015
Peso : 68,00
Circunferência da barriga : 93 (to barrigudinha rsrsrsr)
Bom é isso gente espero que vocês acompanhem comigo a evolução, espero que haja mudança, lembrando que a pelo menos 2 meses não tomo refrigerantes, cervejas, estou tentando comer de 3 em 3 horas, comendo arroz integral sempre que possível.
Me sigam lá no instagram que sempre que eu poder vou postar o que estou comendo e se estou achando bom ou ruim, ta bom?
E é isso gente este foi o post da nossa Vida Saudável | Novo treino Musculação, espero que tenham gostado.
Até o próximo post.